Sufleul dietetic de banane etse gustarea perfecta in curele de slabire, sau ori de cate ori va simtiti slabit si doriti un desert energizant.

Ingrediente

• 3 albusuri
• 1 lingurite esenta de vanilie
• 3 banane coapte
• 4-5 lingurite zahar pudra sau indulcitor

Instructiuni de preparare

1. Bananele se paseaza si se amesteca cu esenta de vanilie. Albusurile se bat bine la mixer – tot acum se adauga si zaharul daca este cazul (daca nu vrei neaparat un desert foarte dulce, bananele sunt de ajuns)
   Se amesteca bine albusurile batute cu bananele.
2. Intr-un vas pentru cuptor se pune hartie de copt, apoi se toarna compozitia de mai sus. La cuptor se lasa aproximativ 15 minute, dar trebuie sa verifici din cand in cand. Cand sufleul este gata scoate tava din cuptor si lasa 20 de minute sa se racoreasca, apoi le puteti servi.